【新闻】超级给力的燃脂小动作只要简单一分钟让你全身上下瘦

1、平板支撑

俯卧，脚尖点地身体平行地面，注意颈、肩、膝盖保持一条直线。这个动作对于瘦腰、背、腹、腿有很好的效果，一定要坚持一分钟哦！

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