【新闻】毛巾减肥瑜伽动作练就美腿

发布时间：2021-01-08 09:20:27 阅读：次来源：单向阀厂家

今天推荐用毛巾来做辅助工具练习减肥瑜伽动作，双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，但想着能练出一双纤细的美腿，就什么都值了，快来练习吧！

一、跪姿单踢腿瑜伽

step1：跪姿，双脚并拢，臀部置于脚跟上方，伸直背部，肩膀向后方打开，双手置于大腿面上，挺起胸部，眼睛目视前方。