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【消息】瘦手臂最快的你方法4个动作甩掉恼人拜拜肉

发布时间:2021-01-06 15:46:24 阅读: 来源:单向阀厂家

懒人瘦手臂动作一:推拿淋巴

抬起右手臂,手肘弯曲如图所示,用左手一边呼气一边按摩。连续按摩30秒钟,注意力度,不要太用力,不然会很痛,特别是图上的5个穴位,一定要经常按。

懒人瘦手臂动作二:推拿小拇指根部

一边呼吸一边将右手手臂伸直,如图所示,有点偏左边的为止,然后再将左手慢慢抬起来,看到手的姿势了吗?一定要五指并拢,左手放在右手手掌心,慢慢推拿小拇指根部,连续按摩15秒钟,然后再换一边做。

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